Yeterince iyi olmak

Mükemmeliyetçilik çoğu zaman bir hırs gibi görünür, oysa derinde bir korkudur: yeterli olmama, sevilmeme, dışarıda kalma korkusu. Her işi kusursuz yapmaya çalışan kişi, aslında değerini sürekli kanıtlamak zorunda hissettiği için yorulur.

Bu yorgunluk sessizdir. Dışarıdan başarılı, düzenli, hep yetişen biri görünürsünüz; içeride ise hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığı bir ses durmadan konuşur. O ses genellikle çok eskidir ve size ait olmayan beklentilerden beslenir.

Terapide amacımız mükemmeliyetçiliği bir gecede söküp atmak değil, o sesle aranıza biraz mesafe koymaktır. Yeterince iyi olmanın gerçekten yeterli olduğunu deneyimlediğinizde, hayat birden daha geniş bir yerden nefes almaya başlar.