"Beceremezsin, yetersizsin, herkes fark edecek." Bu cümleler içinde o kadar tanıdık yankılanır ki, çoğu zaman onları kendin sanırsın. Oysa bu iç ses, senin değil; yıllar içinde öğrendiğin bir alışkanlıktır.
O ses seni koruduğunu sanır: hata yapmadan, hayal kırıklığına uğramadan tutmaya çalışır. Ama yöntemi seni küçültmektir ve bedeli ağırdır.
Sesi tanımak
İlk adım, o sesi susturmak değil; "şu an iç eleştirmenim konuşuyor" diyebilmektir. Bu küçük mesafe bile çok şey değiştirir.
Yeni bir cevap
Amaç, o sesin yanına daha gerçekçi ve destekleyici bir ses eklemektir. Zamanla içerideki konuşma çoğalır ve sen tek bir sertliğin esiri olmaktan çıkarsın.