İlk seans çoğu insanda tedirginlik yaratır, özellikle de daha önce hiç terapi denememişsen: "Ne anlatacağım, saçma mı gelecek, yargılanır mıyım?" Bunlar çok tanıdık sorular.
İyi haber: ilk görüşme bir sınav değil, bir tanışmadır. Hayatın dağınık hissettiriyorsa, onu toparlamış olarak gelmen gerekmiyor. Kafan karışıkken gelmek tamamen normal.
Ne konuşuruz?
Seni buraya getiren konuyu, kısaca nereden geldiğini ve neyi değiştirmek istediğini konuşuruz. Net cümleler kuramasan da olur; birlikte toparlarız.
Acelesi yok
Hızı sen belirlersin. Hazır olmadığın bir konuya girmek zorunda değilsin. Burada amaç seni "düzeltmek" değil; kendi yönünü bulmana alan açmak.