Travma yalnızca zihinde değil, bedende de iz bırakır. Bazen aklımız unutsa da, bedenimiz hatırlar; bir koku, bir ses, bir dokunuş bizi yıllar öncesine geri götürebilir.
EMDR gibi yöntemler, bu izlerle güvenli bir şekilde çalışmamıza imkân verir. İyileşme, geçmişi silmek değil, onun bugün üzerimizdeki ağırlığını hafifletmektir.