İlişkilerde çatışmayı yönetmenin iki yaygın yolu vardır: patlamak ya da susmak. Çoğumuz birini diğerinden daha "sorunlu" sanırız; oysa ikisi de aynı döngünün parçasıdır.
Susmak çoğu zaman "kavga etmiyorum" gibi görünür ama aslında en güçlü mesajlardan biridir: "Şu an seninle bir köprü kurmuyorum."
Geri çekilmenin dili
Geri çekilen taraf genellikle kendini korumaya çalışır; yaklaşan taraf ise terk edilmekten. İkisi de aynı korkunun iki farklı yüzüdür.
Yavaşlatmak
Terapide bu döngüyü yavaşlatır, susmanın ve patlamanın altındaki ihtiyacı birlikte adlandırırız. İhtiyaç görünür olduğunda, tepkiler yumuşamaya başlar.