Kendini sürekli sorgulayan o iç sesi tanıyıp, ona yeni bir cevap kurmak.
Kaygı ve düşük özgüven çoğu zaman birlikte gelir: "yeterince iyi değilim, fark edilecek, beceremeyeceğim". Bu iç ses kendini koruduğunu sanır ama aslında küçültür.
Terapide bu sesin nereden geldiğini ve nasıl çalıştığını birlikte fark ediyoruz. Onu susturmak yerine, yanına daha gerçekçi ve destekleyici bir ses eklemeye çalışıyoruz.
Özgüven, kusursuz olmak değildir; eksiklerinle birlikte kendine güvenebilmektir.
"Ben aslında ne istiyorum?" sorusuyla, başkasının beklentilerini ayıklayarak çalışıyoruz.
Doğru kararı değil, sana ait kararı verebilmenin üzerinde çalışıyoruz.
"Bu yaşta bir yerde olmalıydım" baskısıyla, kendi takvimini kurmaya çalışıyoruz.
Kafan karışıkken bile yaz; çoğu insan öyle başlar. Bilgilerini bırak, en kısa sürede dönüş yapayım.