Doğum sonrası depresyon "nankörlük" değildir
Bir bebeğe sahip olmak mutluluk verir derler. Peki ya hissedilen sadece yorgunluk, boşluk ve suçluluksa? Bu, çok yaygın ve tedavi edilebilir bir durumdur.
Matresans: bir annenin doğuşu
Ergenlik gibi, annelik de büyük bir kimlik dönüşümüdür. "Matresans" denen bu sürecin sancılı olması, bir şeylerin yanlış gittiği anlamına gelmez.
"İyi anne" diye bir şey yok; "yeterince iyi" var
Sosyal medyanın kusursuz anneleri arasında kendini yetersiz hissetmek kolay. Oysa çocuğun ihtiyacı mükemmellik değil, tutarlı sevgi.
Annelikte sınır koymak: yardım istemek güçtür
Her şeyi tek başına yapmak fedakârlık sayılır ama çoğu zaman tükenmeye götürür. Yardım istemek zayıflık değil, akıllıca bir sağkalım stratejisidir.
Terapiye başlamak için "yeterince kötü" olmak gerekmez
Pek çok anne "benden zoru var" diyerek erteler. Oysa terapi yalnızca kriz için değil, zorlandığın her an için vardır.
Gebelik kaybından sonra: sessiz bir yas
Düşük ya da kayıp, çoğu zaman görünmez ve yalnız yaşanan bir yastır. Oysa bu da gerçek bir kayıptır ve yası tutulmayı hak eder.