İpek DemirDepresyon & Öz-şefkat Randevu al
Tanışalım

Merhaba, ben İpek.

On bir yıldır yetişkinlerle depresyon, tükenmişlik ve öz-değer üzerine çalışıyorum. Terapiyi, kişinin kendine yeniden şefkatle dönebildiği güvenli bir alan olarak görüyorum.

İpek Demir

Yolun nasıl başladı

Şefkat odaklı terapi (CFT), mindfulness temelli yaklaşımlar ve bilişsel yöntemleri; kişinin ihtiyacına ve hızına göre birlikte kullanıyorum.

Çoğumuz en sert eleştirmenimizi içimizde taşırız. Burada o sesi yumuşatmayı, kendine daha nazik bir iç ses kurmayı birlikte çalışırız.

“Şefkat, kendini olduğun gibi görüp yine de yanında kalabilmektir.”

Seans dışında öz-şefkat ve mindfulness üzerine yazılar yazıyor, atölyeler düzenliyorum.

Çalıştığım alanlar

  • Depresyon
  • Tükenmişlik
  • Öz-değer
  • Kaygı
  • Yas
  • Mindfulness
Eğitim & deneyim
Arkadaki yol
2009
Psikoloji Lisansı
Boğaziçi Üniversitesi
2012
Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı
İstanbul Üniversitesi
2014
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Eğitimi
Sertifikalı program
2016
Şema Terapi Eğitimi
ISST onaylı program
2019
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
ACBS onaylı program
2011 — bugün
Bağımsız klinik çalışma
İstanbul
Başlamaya hazır mısın?

Ön görüşme ücretsiz ve 20 dakikadır. Seanslar 50 dakikadır; online ve yüz yüze yürütülür. Kendi hızında, baskı olmadan ilerleriz.

Ön görüşme talep et
Hızlı yardım
Sık sorulanlara hemen göz at
Sitedeki randevu bölümünden uygun bir gün ve saat seçip bilgilerini bırakman yeterli. Randevun anında oluşur ve hem sana hem bana e-posta ile bildirim gider.
Hayır. İlk ön görüşme ücretsiz ve yaklaşık 20 dakikadır; bir tanışma gibi düşün. Birlikte çalışıp çalışamayacağımıza bakarız.
Elbette. En az 24 saat öncesinden haber verdiğin sürece randevunu yeniden planlayabiliriz. Bana e-posta ya da WhatsApp üzerinden yazman yeterli.
Bireysel seanslar 50, çift seansları 70 dakikadır. Genellikle haftada bir görüşürüz; sıklığı sürece göre birlikte belirleriz.
İkisi de etkilidir; tercih sana kalmış. Online görüşmeler güvenli bir video platformu üzerinden, yüz yüze ile aynı özen ve gizlilikte yapılır.
Bu kişiye ve hedefe göre değişir. Bazı konular birkaç ayda netleşir, bazıları daha uzun bir çalışma ister. İlk seanslarda birlikte bir çerçeve oluştururuz.
WhatsApp'tan yaz Online randevu al →