Terapi odasından damıtılmış, sade ve dürüst yazılar. Tanı koymaz; düşünmeye alan açar.

Depresyondaki bir insana "kendini topla" demek, bacağı kırık birine "yürü" demek gibidir. Bu bir irade meselesi değil.

"Beceriksizsin, yetmiyorsun" diyen o iç ses tanıdık gelir. Ama o sesin haklı olması gerekmez; yumuşatılabilir.

Pek çok kişi "kafamı boşaltamıyorum" diye mindfulness'tan vazgeçer. Oysa amaç düşünceyi durdurmak değil, onunla ilişkini değiştirmektir.

Tükenmişlik bir zayıflık değil, uzun süre kapasitenin üzerinde yaşamanın faturasıdır. Çıkış, daha çok çabalamaktan geçmez.

Pek çok kişi "benden kötüler var" diyerek erteler. Oysa terapi yalnızca kriz için değil, tıkandığın her yer için vardır.

Pek çok kişi öz-şefkati "kendini salmak" sanır. Oysa araştırmalar tam tersini söyler: şefkat, dayanıklılığı artırır.
Randevu için takvimden saat seçebilir; aklınızdaki bir soruyu da buradan iletebilirsiniz.