Kaygı, performans baskısı ve aşırı kontrol üzerine; net, hedefli ve kanıta dayalı bir terapi yaklaşımı.
Kaygının döngüsünü kıran, ölçülebilir hedeflerle yürüyen BDT temelli bir süreç.
Yüksek beklenti, ertelemecilik ve tükenmişlikle çalışmak için pratik araçlar.
Her şeyi kontrol etme ihtiyacını gevşetip belirsizlikle barışmayı öğrenmek.
Sekiz yıldır yetişkinlerle çalışıyorum. Terapiyi muğlak bir konuşma değil, birlikte üzerinde çalışılan somut bir süreç olarak kurguluyorum.
Bilişsel davranışçı terapi ve kabul-kararlılık terapisini, ölçülebilir hedeflerle birleştiriyorum.
Bilgilerini bırak, 24 saat içinde dönüş yapayım.