Tükenmişlik genellikle sessizce gelir: önce yorgunluk, sonra ilgisizlik, en sonunda "hiçbir şey fark etmiyor" hissi.
Bu bir tembellik ya da zayıflık değildir; kapasitenin üzerinde, uzun süre, dinlenmeden yüklenmenin doğal sonucudur.
Çıkış, daha çok zorlamaktan değil; sınır koymaktan, dinlenmeyi hak görmekten ve önceliklerini yeniden düzenlemekten geçer.