Yolun nasıl başladı
Kariyerime hastanede başladım; yoğun kaygı ve tükenmişlikle gelen insanların çoğu zaman tek istediğinin bir çözüm değil, anlaşılmak olduğunu orada fark ettim. Bu fark, çalışma biçimimi baştan şekillendirdi.
Bilinçli farkındalık ve kabul-kararlılık terapisi (ACT) temelli çalışıyorum. Bu yaklaşım, zor duyguları bastırmak yerine onlara yer açmayı ve değerlerinle uyumlu adımlar atmayı önceliyor. Gerektiğinde şema ve bağlanma odaklı çalışmaları da sürece katıyorum.
“Duygularını kontrol etmeyi değil, onlarla aynı odada nefes alabilmeyi öğreniyoruz.”
Seans dışında, ruh sağlığı üzerine yazılar yazıyor ve küçük gruplarla tükenmişlik atölyeleri düzenliyorum. İnandığım şey basit: doğru zeminde, herkes kendi hızında iyileşebilir.
Çalıştığım alanlar
- Kaygı ve panik
- Tükenmişlik ve stres
- Bilinçli farkındalık (ACT)
- İlişki ve bağlanma
- Öz-değer
- Yaşam geçişleri