Atölyeler & gruplar

Birlikte öğrendiğimiz alanlar

Bireysel terapinin yanında, küçük gruplarla yürüttüğüm atölyeler. Kontenjan sınırlıdır; kayıt ön görüşmeyle açılır.

27
Temmuz

Panikle Baş Etme

Panik atağın döngüsünü kırmak için nefes, maruz bırakma ve bilişsel teknikleri öğreten uygulamalı atölye.

3 hafta · Online · Pazar 20.00
Kayıt için yaz
10
Ağustos

OKB ve Belirsizlik

"Emin olma" ihtiyacını ve belirsizlik toleransını çalışan, OKB ile uğraşanlara yönelik küçük gruplu program.

4 hafta · Online · Salı 20.30
Kayıt için yaz
24
Ağustos

Kaygı ve Uyku

Gece kaygısını ve uyku sorunlarını yönetmek üzerine kanıta dayalı bir atölye.

2 hafta · Yüz yüze · Levent
Kayıt için yaz
Hızlı yardım
Sık sorulanlara hemen göz at
Sitedeki randevu bölümünden uygun bir gün ve saat seçip bilgilerini bırakman yeterli. Randevun anında oluşur ve hem sana hem bana e-posta ile bildirim gider.
Hayır. İlk ön görüşme ücretsiz ve yaklaşık 20 dakikadır; bir tanışma gibi düşün. Birlikte çalışıp çalışamayacağımıza bakarız.
Elbette. En az 24 saat öncesinden haber verdiğin sürece randevunu yeniden planlayabiliriz. Bana e-posta ya da WhatsApp üzerinden yazman yeterli.
Bireysel seanslar 50, çift seansları 70 dakikadır. Genellikle haftada bir görüşürüz; sıklığı sürece göre birlikte belirleriz.
İkisi de etkilidir; tercih sana kalmış. Online görüşmeler güvenli bir video platformu üzerinden, yüz yüze ile aynı özen ve gizlilikte yapılır.
Bu kişiye ve hedefe göre değişir. Bazı konular birkaç ayda netleşir, bazıları daha uzun bir çalışma ister. İlk seanslarda birlikte bir çerçeve oluştururuz.