Yolun nasıl başladı
Çalışmamın merkezinde öz-değer ve içsel eleştirmen var. Çoğumuz, bir başkasına asla söylemeyeceğimiz şeyleri kendimize rahatça söyleriz. Bu sesi susturmaya değil, kaynağını anlamaya ve tonunu değiştirmeye çalışıyoruz.
Öz-şefkat ve duygu düzenleme temelli çalışıyorum; gerektiğinde şema ve bağlanma odaklı çalışmaları sürece katıyorum. İnandığım şey şu: kendine nasıl davrandığın, hayatının geri kalanının zeminini kurar.
“Kendine şefkat, kendini şımartmak değildir; kendine bir dost gibi davranabilmektir.”
Seans dışında öz-şefkat üzerine yazılar yazıyor ve küçük gruplarla içsel eleştirmen atölyeleri düzenliyorum. Burada amaç seni "düzeltmek" değil; kendinle daha yumuşak bir ilişki kurmana alan açmak.
Çalıştığım alanlar
- Öz-değer
- İçsel eleştirmen
- İlişkiler ve sınırlar
- Öz-şefkat
- Duygu düzenleme
- Yaşam geçişleri