Farklı insanlarla, şaşırtıcı biçimde benzer sahneleri yaşadığını fark ettin mi? Bu bir tesadüf değil; çoğu zaman erken bağlanma örüntülerimizin sessiz tekrarıdır.
Çocuklukta sevgiyi nasıl deneyimlediysek, yetişkinlikte yakınlığı çoğu zaman o şablonla ararız. Tanıdık olan, güvenli olmasa bile bizi çeker.
Örüntüyü görmek
Değişimin ilk adımı, örüntüyü yargılamadan görebilmektir. "Yine mi" demek yerine "bu sahne bana neyi hatırlatıyor?" diye sormak, kapıyı aralar.
Yeni bir seçenek
Kendinle kurduğun ilişki değiştikçe, başkalarıyla kurduğun ilişki de değişir. Terapinin yaptığı, eski şablona yeni bir seçenek eklemektir.