Çoğumuz ancak bir çöküş, bir hastalık ya da bir tükenme yaşadığımızda durup nefes almaya izin veririz. Sanki yavaşlamak için önce dibe vurmak gerekir.
Oysa kendine dönmek için bir krizi beklemek zorunda değilsin. Terapinin en sakin ve belki en değerli biçimi, henüz her şey "yolundayken" durup bakmaktır.
Önleyici durmak
Küçük ve düzenli molalar, büyük çöküşleri önler. Kendine zaman ayırmak, bir lüks değil; sürdürülebilirliğin koşuludur.
İzin içeriden gelir
Yavaşlamak için dışarıdan bir izin beklemek yerine, o izni kendine verebilmek; dengenin en önemli adımlarından biridir.