Stres, tükenme ve "hiçbir şeye yetişemiyorum" hissiyle çalışıyorum. Daha çok yapmayı değil; neyin önemli olduğunu seçip kendine geri dönmeyi birlikte öğreniyoruz.
Dokuz yıldır yetişkinlerle çalışıyorum. En çok değer verdiğim an, sürekli koşan birinin durup "aslında ne istiyorum?" diye sorabildiği andır.
Modern hayat, hepimize aynı anda çok şey olmamızı söylüyor: başarılı, sağlıklı, iyi bir partner, iyi bir ebeveyn, hep enerjik. Bu beklentinin altında ezilmek çok yaygın ve hiç de bir başarısızlık değil.
Her süreç kişiye özgüdür; yöntemi sana ve hızına göre birlikte kuruyoruz.
Sürekli koşma hâlini yavaşlatıp, neyin gerçekten önemli olduğunu birlikte seçiyoruz.
Detayı gör →Sürekli tetikte olma hâli ve "yeterince iyi değilim" hissiyle çalışıyoruz.
Detayı gör →"Hayır" diyebilmeyi ve kendini en son sıraya koymamayı birlikte çalışıyoruz.
Detayı gör →Belirli bir kriz olmasa da kendini daha iyi tanımak ve dengelemek için bir alan.
Detayı gör →Denge, her şeyi yapmak değil; neyin önemli olduğunu seçebilmektir.
"Önce bitireyim sonra dinlenirim" diyenler için: dinlenmek hak edilen bir ödül değil, temel bir ihtiyaçtır.
Modern hayat hepimize aynı anda çok şey olmamızı söylüyor. Oysa her şeye yetişmek mümkün değil; seçmek gerekiyor.
Sınır koymak bencillik değil, bir öz-bakımdır. Sağlıklı sınırlar ilişkileri zayıflatmaz; daha dürüst kılar.
“Ada ile çalışmadan önce durmak bana suçlu hissettiriyordu. Artık dinlenmenin bir ihtiyaç olduğunu biliyorum.”
“Herkese yetişmeye çalışırken kendimi kaybetmiştim. İlk kez "hayır" diyebiliyorum.”
“Bir krizim yoktu, sadece yorgundum. Burada yavaşlamayı ve kendime dönmeyi öğrendim.”
Ön görüşme ücretsiz ve 20 dakikadır. Seanslar yüz yüze ve online yapılabilir.
Ön görüşme talep etYavaşlamak için izin beklemene gerek yok. Bilgilerini bırak, en kısa sürede dönüş yapayım.