İpek DemirDepresyon & Öz-şefkat Randevu al
← Tüm yazılar
Süreç

Terapiye başlamak için "yeterince kötü" olmak gerekmez

İpek Demir08.05.2026

Dibe vurmuş olman gerekmez. Bir yorgunluk, açıklayamadığın bir boşluk da yeterli sebeptir.

Erken gelmek işi kolaylaştırır; sorunlar büyümeden, daha az yükle çalışırız.

Bir ön görüşme bağlayıcı değil; sadece tanışmaktır.

Okumaya devam et
Depresyon

Depresyon tembellik değildir
Öz-şefkat

İçindeki eleştirmen: o ses gerçekten sen misin?
Mindfulness

Mindfulness "zihni boşaltmak" değildir
Hızlı yardım
Sık sorulanlara hemen göz at
Sitedeki randevu bölümünden uygun bir gün ve saat seçip bilgilerini bırakman yeterli. Randevun anında oluşur ve hem sana hem bana e-posta ile bildirim gider.
Hayır. İlk ön görüşme ücretsiz ve yaklaşık 20 dakikadır; bir tanışma gibi düşün. Birlikte çalışıp çalışamayacağımıza bakarız.
Elbette. En az 24 saat öncesinden haber verdiğin sürece randevunu yeniden planlayabiliriz. Bana e-posta ya da WhatsApp üzerinden yazman yeterli.
Bireysel seanslar 50, çift seansları 70 dakikadır. Genellikle haftada bir görüşürüz; sıklığı sürece göre birlikte belirleriz.
İkisi de etkilidir; tercih sana kalmış. Online görüşmeler güvenli bir video platformu üzerinden, yüz yüze ile aynı özen ve gizlilikte yapılır.
Bu kişiye ve hedefe göre değişir. Bazı konular birkaç ayda netleşir, bazıları daha uzun bir çalışma ister. İlk seanslarda birlikte bir çerçeve oluştururuz.
WhatsApp'tan yaz Online randevu al →