Tükenmişlik sessizce gelir: önce yorgunluk, sonra ilgisizlik, sonra "hiçbir şey fark etmiyor" hissi.
Çözüm genellikle "daha güçlü ol" değil; sınır koymak, dinlenmeyi hak görmek ve yükü azaltmaktır.
Kendine şefkat, tükenmişlikten çıkışın en pratik aracıdır; lüks değil, gerekliliktir.