Tükenmişlik
Tükenmişlik tembellik değildir
Tükenmişlik bir karakter zaafı değil, uzun süreli aşırı yüklenmenin sonucudur. Çıkış da daha çok çabalamaktan geçmez.
13.06.2026
Denge
Sınır koymak neden bu kadar zor?
"Hayır" demek çoğumuza suçluluk olarak geri döner. Oysa sınır, ilişkileri bitirmez; onları sürdürülebilir kılar.
04.06.2026
Bireysel
Mükemmeliyetçilik bir erdem değildir
Mükemmeliyetçilik genellikle "yüksek standart" diye övülür. Oysa çoğu zaman ertelemenin, kaygının ve tükenmenin kaynağıdır.
26.05.2026
Denge
Dinlenmek zaman kaybı değildir
Verimlilik kültürü bize dinlenmeyi "tembellik" gibi gösterdi. Oysa dinlenme, sürdürülebilir performansın olmazsa olmazıdır.
17.05.2026
Süreç
Terapiye başlamak için "yeterince kötü" olmak gerekmez
Pek çok kişi "benden yorgunu var" diyerek erteler. Oysa terapi yalnızca kriz için değil, tıkandığın her yer için vardır.
08.05.2026
Tükenmişlik
"Hep daha fazlası" döngüsünden çıkmak
Bir hedefe ulaşır ulaşmaz çıtayı yükseltiyorsan, hiç tatmin olmadan koşuyor olabilirsin. Bu döngü kırılabilir.
29.04.2026