Takıntı ve zorlantı döngüsünü, altın standart yöntem maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) ile kırmak.
OKB, "emin olma" ihtiyacının tuzağıdır. ERP ile, ritüele başvurmadan belirsizlikle kalmayı kademeli olarak öğrenir; takıntıların gücünü zamanla azaltırız. Kanıta dayalı, yapılandırılmış bir süreçtir.
Sürekli endişe, panik atak ve kaçınma döngüsünü anlaşılır ve yönetilebilir hâle getiriyoruz.
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı görünür kılan; hedefe yönelik, beceri temelli bir süreç.
Şehir ya da yoğunluk fark etmeksizin; aynı çerçevede, güvenli bir görüntülü görüşme.
Randevu için takvimden saat seçebilir; aklınızdaki bir soruyu da buradan iletebilirsiniz.