İlk seans çoğu insanda hem merak hem tedirginlik uyandırır. "Ne anlatacağım, doğru şeyi mi söyleyeceğim, yargılanır mıyım?" Bunlar çok tanıdık sorular.
İyi haber şu: ilk görüşme bir sınav değil, bir tanışmadır. Hazırlık yapmana, bir şeyleri düzgün anlatmana gerek yok. Aklına geleni, geldiği sırayla paylaşman yeterli.
Ne konuşuruz?
Genellikle seni buraya getiren şeyi, kısaca geçmişini ve neyi değiştirmek istediğini konuşuruz. Hızını sen belirlersin; hazır olmadığın hiçbir konuya girmek zorunda değilsin.
Güven önce gelir
İlk seans aynı zamanda birlikte çalışıp çalışamayacağımızı görmek içindir. Kendini güvende ve duyulmuş hissetmen, terapinin en önemli koşuludur.