Öz-şefkatten bahsedince çoğu kişi irkilir: "Kendime fazla yumuşak davranırsam tembelleşirim, hiçbir şey başaramam." Bu, en yaygın yanlış anlamadır.
Oysa araştırmalar tam tersini söyler: kendine şefkatle yaklaşan insanlar, hatalarından daha hızlı toparlanır ve daha kararlı ilerler. Çünkü her hata bir kendine saldırı vesilesi olmaktan çıkar.
Dost testi
Kendine nasıl davrandığını anlamak için basit bir soru: Sevdiğin biri aynı hatayı yapsaydı ona ne derdin? Çoğumuz başkalarına gösterdiğimiz anlayışı kendimizden esirgeriz.
Şefkat bir beceridir
Öz-şefkat doğuştan gelen bir özellik değil, öğrenilen bir beceridir. Küçük adımlarla, kendine bir dost gibi davranmayı zamanla öğrenebilirsin.