Terapiye başlamaya karar vermek bir adımsa, doğru terapisti bulmak da ayrı bir adımdır. Peki "iyi" bir terapist nasıl seçilir?
Araştırmalar net: terapinin etkisini belirleyen en önemli faktörlerden biri, terapist ile danışan arasındaki ilişkidir. Yani kendini güvende ve duyulmuş hissetmen, yöntemden bile önemli olabilir.
Ön görüşme
Çoğu terapist gibi ben de ücretsiz bir ön görüşme sunuyorum. Bu, birlikte çalışıp çalışamayacağımıza bakmak için iyi bir fırsattır.
Kendine kulak vermek
Bir terapistle kendini rahat hissetmiyorsan, bu senin "yanlış" olduğun anlamına gelmez. Doğru uyumu aramak, sürecin sağlıklı bir parçasıdır.