İlk seans çoğu insanda merak ve tedirginlik uyandırır. "Ne anlatacağım, yargılanır mıyım, doğru şeyi mi söyleyeceğim?" Bunlar çok tanıdık sorular.
İyi haber şu: ilk görüşme bir sınav değil, bir tanışmadır. Hazırlık yapmana, bir şeyleri düzgün anlatmana gerek yok. Aklına geleni, geldiği sırayla paylaşman yeterli.
Ne konuşuruz?
Seni buraya getiren konuyu, kısaca geçmişini ve neyi değiştirmek istediğini konuşuruz. Bedeninle ilgili belirtiler varsa onları da dinleriz. Hızını sen belirlersin.
Güven önce gelir
Kendini güvende ve duyulmuş hissetmen, terapinin en önemli koşuludur. İlk seans aynı zamanda birlikte çalışıp çalışamayacağımızı görmek içindir.