İlk seans, çoğu insan için hem merak hem tedirginlik taşır. "Ne anlatacağım, doğru şeyi mi söyleyeceğim?" sorusu çok yaygındır. İyi haber: doğru bir başlangıç diye bir şey yok.
İlk görüşme bir sınav değil, bir tanışmadır. Hazırlık yapmana, bir şeyleri "düzgün" anlatmana gerek yok. Aklına geleni, geldiği sırayla paylaşman yeterli.
Ne konuşuruz?
Genellikle seni buraya getiren şeyi, geçmişini ve neyi değiştirmek istediğini konuşuruz. Hızını sen belirlersin; hazır olmadığın hiçbir konuya girmek zorunda değilsin.
Uyum önemlidir
İlk seans aynı zamanda birlikte çalışıp çalışamayacağımızı görmek içindir. Kendini güvende hissetmen, terapinin en önemli koşuludur.