Her seans çoğunlukla bir gündemle başlar: neyi çalışacağımıza birlikte karar veririz.
Konuşmanın yanı sıra somut araçlar kullanırız: düşünce kayıtları, kademeli maruz kalma, davranış denemeleri.
Seans arası "ödevler" sürecin parçasıdır; asıl değişim çoğu zaman seans dışında, gerçek hayatta olur.